日前，滨海新区大沽街道南北卫里社区工会联合会举办“巧用中医缓解压力”讲座，提高社区职工自我保健意识和健康水平，营造人人关注健康的良好氛围。

讲座中，讲师先从中医养生理念入手，总分为六个部分，向大家介绍了压力的概念，什么是压力及如何缓解压力。并讲述了日常饮食、运动、心态调整的重要性。老师对压力进行探讨，并提供相关的知识、信息、经验和方法，以帮助大家获得更多的收益：“对生活中存在的各种压力产生清醒的认识；将当下经历的不良压力转变为积极的挑战性因素。压力背后最大的秘密是所有产生压力的因素——即压力源——其实很少具有致命的破坏性。问题的关键在于人们自身对压力的反应。”利用情志相胜法、音乐疗法、穴位按摩法、饮食疗法等用来缓解压力。在穴位按摩法当中，通过穴位按摩疏通经络，缓解因压力过大所导致的一些不适，老师在现场给大家做了正确的示范。尾声中，老师对每位职工及居民做了专业的号脉，提出了如何改善睡眠不足及供血不足等等。

 此次讲座使职工及居民了解掌握了一些中医养生科普保健知识，提高了社区居民健康意识，普及了健康知识，传播了健康理念，不仅增加了对中医保健知识的了解，还提高了自我保健意识。