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市农委工会联合会开展“心灵瑜伽”服务项目 疏解心理压力提高工作效率
发表于2018-3-30 11:13:41, 已有193人阅读此文

 

市农委工会联合会开展“心灵瑜伽”服务项目
疏解心理压力提高工作效率

《天津工人报》(2018年03月30日  04版)□记者  马征

        本报讯“日常工作充实忙碌,多少都有些压力,通过参加‘心灵瑜伽’服务项目,
我学会了很多自我调节的基本方法和技能,缓解了工作和生活的压力,真是受益匪
浅!”日前,市农委女职工张榕在参加“心灵瑜伽”服务项目最后一堂心理健康讲座后
对记者说。
        近年来,随着乡村振兴战略的深入推进,农业系统一线女干部职工面临的挑战增
多,工作节奏越来越快,而且工作中还常存在害怕犯错的焦虑心态,心理疲劳已是一种
较为普遍的状态。2017年下半年以来,市农委工会联合会联合系统妇联委托具有丰富经
验的国家心理咨询师专业团队,开展“心灵瑜伽”服务项目。市农委工会联合会负责同
志介绍,通过开展“心灵瑜伽”服务项目,帮助广大一线女干部职工疏解心理压力,在
提高工作效率的同时,促进女职工身心健康,提高本系统干部职工之间心理自助、互助
能力。
        据了解,“心灵瑜伽”服务项目包含心理健康讲座、心理工作坊、个案咨询、组建
心理互助小组等多种活动形式。“我最喜欢‘心理工作坊’这个版块,通过心理游戏及
心理学技术帮助参与者深入体验,为心理压力较大的部分干部职工深度减压,同时为大
家提供一个宣泄压力的平台,加深彼此间的理解、信任与合作,缓解大家的工作压
力。”女职工王希说。
        同时,农委女职工们在心理咨询师团队的指导下,组建心理互助小组,提高本系统
干部职工之间心理自助、互助能力,使大家掌握更多心理知识、挖掘深层次问题、觉察
自我、完善自我,心理咨询师团队还针对团体互动中存在一定心理困惑的个体,开展心
理咨询服务,帮助其解决心理困惑、缓解压力,快乐高效地工作和生活。“为了活动取
得好的效果,每次在活动开始之前,我们都对女职工进行心理测试,了解广大女干部职
工的心理状态,以便根据实际情况有针对性地开展活动,活动之后再次进行心理测试,
了解大家通过活动产生的心理变化及效果。”心理咨询师团队负责同志介绍说。
        “通过‘心灵瑜伽’服务项目实施,提高基层一线女干部职工对自身心理健康的了
解和重视,帮助其减轻了心理负担,同时我们梳理出可复制、可推广的妇女心理疏导服
务模式,建立心理互助小组,实现心理疏导工作常态化、长效化。接下来,我们还将深
化该服务项目,在最基层、最一线的女职工中开展心理帮扶活动,让更多系统内的女职
工受益。”工会联合会负责同志表示。



 
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